本日の食養生を披露したいと思います。 では、まず朝ごはん！ カルディのサバ缶と炊き込みの素を使って炊き込みご飯です！ 私、元々白米がそこまで好きじゃないのです。 でも日本人＝白米みたいなイメージはあって、ストックはしていたんです。 でも健康を意…

気が向いたので、更新♪ 健康的？なお昼ご飯。 自己満足です！ 油揚げとツナの炊き込みご飯は、レンチンしてほぐさずお茶碗にイン(笑) 白米だけだと糖質しか栄養ないので、タンパク質を意識して炊き込みご飯にしています。 お味噌汁はインスタントですが、一…

気まぐれの更新です。 本日は、最近の食事情についてです。 ここ数年？は、カラダは日々食べた物からできているということを今まで以上に考えて、食事を大切にしています。といっても、お酒は飲みますし、完璧な食生活ではありません。あくまで自己満足と心…